Het belang van vakantie bij herstel van werkstress

De zomervakantie staat weer voor de deur! Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat vakantie een krachtig middel is om te herstellen van dagelijkse werkstress. Zowel tijdens korte vakanties in eigen land als tijdens lange zomervakanties verbetert de gezondheid en het welbevinden van werkenden aanzienlijk. Op vakantie gaan is dus belangrijk voor het welzijn van de mens. Onderzoek toont aan dat het niet zozeer gaat om de soort vakantieactiviteit, maar dat het vooral belangrijk is dat je plezier beleeft aan je vakantie, je ontspant, mentaal afstand neemt van je werk en zelf kunt bepalen hoe je de tijd invult.  Jammer genoeg is het vakantiegevoel vaak weer snel verdwenen en zijn de positieve vakantie effecten over het algemeen van korte duur. Maar, gelukkig is wel degelijk gebleken dat de positieve ervaringen van vakantie een buffer kunnen vormen tegen toekomstige stressfactoren. Bovendien kan vakantie helpen om dagelijkse beslommeringen van het werk te relativeren, waardoor de veerkracht tijdens het werk toeneemt.

MTSR wenst je een hele fijne zomervakantie!

Bron: promotieonderzoek Jessica de Bloom, Radboud Universiteit